INTERWAŁ

Zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – czyli zastosowanie dużego wysiłku i następujących we właściwych odstępach przerw na odpoczynek, co pozwala ciału na kolejne jeszcze intensywniejsze serie. Prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej. Podczas treningu łączymy ćwiczenia cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi , dzięki czemu uzyskamy smukłą sylwetkę, wzmocnimy ciało, wyrzeźbimy mięsnie i spalimy tkankę tłuszczową.